Posted on

Красиви устни с няколко полезни упражнения

мечтаните устни само с няколко полезни упражнения за устни

Възможно ли е да постигнем мечтаните устни само с няколко полезни упражнения за устни?

Голяма част от жените в 21 век се насочват към хирургическа помощ, за да увеличат размера на устните си, само и единствено да изглеждат по-привлекателни и секси. Всеобщ факт е, че красивите устни привличат вниманието на противоположния пол. Но не всяка жена може да си позволи операция за уголемяване на устните или прибягване към хиалуронови процедури. Освен това, този вид интервенции могат да доведат до редица странични ефекти. Всъщност всяка жена може да накара мъжките глави да полудеят от красотата и изцяло без хирургически интервенции. О, да! Това е възможно чрез прилагането на няколко полезни упражнения за устни и правилните натурални козметични продукти на Collagena! Бъди пленително красива и ослепителна! Виж как! Време е да ти отговорим на няколко въпроса!

Упражнения за уголемяване на устните

Може би се чудиш колко често трябва да се правят полезни упражнения за устни?

В нашата статия ще намериш възможно най-подходящите упражнения за устни, които ще ти помогнат да подобриш тонуса си и да уголемиш устните си по изцяло натурален и нехирургичен начин.

Когато започнеш да правиш упражнения за уголемяване на устните е подходящо да ги изпълняваш всеки ден, в рамките на месец. За предпочитане е дори да ги правиш по два пъти на ден в самото начало. След това е необходимо да се изпълняват само по два, до три пъти седмично, за да поддържаш перфектната форма на устните си.

Необходима ли е специална подготовка преди да започнеш да правиш нашите полезни упражнения за устни?

Препоръчително е преди да започнеш да спазваш упражненията за уголемяване на устни да направиш няколко неща, чрез които да си гарантираш постигането на най-добър резултат.

Преди всичко, е подходящо да измиеш лицето си добре и интензивно да изплакнеш устата си (първо с топла, а след това със студена вода). В началото направи набор от 10 повторения за всяко упражнение, след това бавно увеличи броя до 20 през първия месец.

А сега е време да се насочим към упражненията, подходящи за така мечтаното уголемяване на устните!

упражненията, подходящи за така мечтаното уголемяване на устните

Упражнение № 1 за уголемяване на устните:

Изпъни добре устните си напред, отвори устата си, след това плътно затвори устните си и отпусни мускулите на лицето. Дръж устата си затворена, движи устните си последователно надясно и след това наляво. След това „нарисувай“ малка осмица с устните си.

Упражнение № 2 за по-плътни устни:

Изпъни устните си напред и след това рязко издишай, сякаш се опитваш да духнеш свещ. След това бавно отпусни устните си.

Упражнение № 3 за по-пълни устни:

За третото упражнение е необходимо да направиш дълбоко вдишване и да издуеш бузите си, като същевременно издадеш устните си напред. Първо издишай въздуха постепенно и бавно, докато приключиш с издишването, изтласкай въздуха с две до три паузи.

Упражнение № 4 за уголемяване на устни:

Бавно в песнопение кажи [a] [ъ] [o] [у], след което поеми дълбоко въздух. Издуй бузите си и издишай въздуха през полузатворени устни, след което поеми дълбоко въздух отново и издишай през полузатворени устни, така че те да вибрират, докато издишваш въздуха. Нормално е да издадеш тих бръмчащ звук.

Упражнение № 5 за по-големи устни:

В продължение на между 2 и 5 минути подсвирни няколко познати звука. Опитай се да направиш звука възможно най-силен и ясен.

Упражнение № 6 тип целувка или така наречената „летяща целувка“:

Това упражнение помага на устните да имат по-твърда форма и ги прави по-силни, което от своя страна пък поддържа зъбите да останат в перфектна форма. Това упражнение е много популярно и като упражнението „летяща целувка“. За да го изпълниш трябва да изпънеш устните си, сякаш се усмихваш на някого, а след това да започнеш да раздаваш „летящи целувки“. Правенето на това упражнение редовно е много полезно за стимулирането на по-силни и здрави устни!

Упражнение № 6 тип целувка или така наречената „летяща целувка“

Упражнение № 7 тип „О“ :

Както подсказва името му, при този вид упражнения устните трябва да бъдат направени в перфектна форма „О“ както с горната, така и с долната устна. След като се формира желаното „О“, опитите за усмивка са друга техника, която трябва да се направи, като се запази формата „О“ такава, каквато е. Това спомага за намаляване на гънките, фините линии и бръчките и помага на устните да поддържат перфектната си форма.

Упражнение № 8 за постигането на перфектните устни:

Оформянето на устните с форма на „пауза“ са друга техника, която може да се направи, за да се получат добре оформени устни. За това упражнение устните трябва да се държат затворени, без да се виждат зъбите ни. След правилното затваряне на устните, те трябва да се повдигнат нагоре към носа. Повтарянето на това упражнение минимум 10 пъти дневно, със сигурност ще даде на устните ни желаната перфектна форма!

Упражнение № 9 „засмукване“:

Както всички ние добре знаем, бебетата смучат палеца си непрестанно. И тук същото упражнение за смучене е полезно, като същевременно поддържа устните ни в перфектна форма. Показалецът трябва да се използва за смучене, така че устните да останат в перфектна форма. Показалецът трябва да бъде засмукан силно, за да се стегнат и тонизират мускулите около устните, придавайки им по-пълна форма. Това упражнение трябва да се прави около 15 пъти на ден за бързи и ефективни резултати.

Упражнение № 10 „fish face“:

При този вид упражнения устните трябва да бъдат оформени по такъв начин, че да наподобяват лицето на риба. След като направиш рибено лице, устните трябва да се движат нагоре и надолу. Това упражнение е особено полезно за жени, които имат тънки устни. Повтарянето на упражнението в продължение на 25 пъти на ден, непрекъснато, придава на устните по-пълна форма и им помага да останат здрави.

Упражнение № 10 „fish face“

Упражнение № 11 „пукане“:

При този вид упражнения устните трябва да бъдат плътно затворени и трябва да бъдат притиснати навътре. С помощта на устата трябва да се издаде пукащ шум и след това устните да се оставят да се отпуснат известно време след един кръг упражнения. Това трябва да се прави спокойно, тъй като по време на тренировка се правят повече почивки. Правейки това упражнение редовно със сигурност ще придобиеш красиви устни без никакви допълнителни усилия.

Упражнение № 12 „завъртащи се устни“:

Това упражнение може да се направи много лесно, без никакви странични ефекти и опасност от нараняване. Въртенето на устните по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка е единственото нещо, което трябва да се следва, докато правиш това упражнение. Това ще стегне мускулите около устните и ще им помогне да останат в най-добрата си форма, независимо от всичко.

Упражнение № 13 Усмивка:

Знаела ли си някога, че естествената усмивка може да бъде използвана за упражнение за придаване на добри и оформени устни? Ами да!

Това конкретно упражнение е полезно за хора с наедрели бузки и набраздена брадичка. Има два начина да направите това упражнение. Усмивката широко с показване на зъбите е единият вид упражнение, докато широката усмивка без показване на зъби е другият вид. И двата вида упражнения трябва да се правят алтернативно около 20 пъти на ден за да придобием здрави, оформени и по-стегнати устни!

Упражнение № 14 за прищипване и стискане на бузките:

Щипането и стискането на бузките всеки ден може да ни осигури здрави, оформени и секси устни. За да направим това упражнение, е необходимо да се използват средния и безименния пръст. Масажирането на устните и бузите с помощта на двата пръста в изправено положение помага на бузите да останат стегнати, а също така предотвратява увисването, което от своя страна придава на устните красива и завидна форма.

Упражнение № 15 „подпухнало лице“:

Едва ли сме предполагали някога, че издуването на лицето ни, когато сме били по-млади, един ден ще ни помогне да имаме по- здрави устни и това може да бъде правено като упражнение. За да направим това упражнение правилно, трябва да затворим устните си и да надуем бузките с въздух. След пет минути, същото упражнение трябва да се повтори от другата страна на бузата. Правейки това алтернативно, за период от 10 секунди на всяка страна и минимум 10 повторения на ден, със сигурност ще ни дадат оформени устни и то без никакво съмнение!

Упражнение № 16 за движение на челюстта:

Както става ясно от името му, това е упражнение, свързано с челюстите, чрез извършване на движения с помощта им. Увери се, че стоиш прав, докато правиш това упражнение. Отпусни долната челюст колкото е възможно повече. Следващата стъпка е да приведеш челюстта в първоначалното положение и да повториш същото след няколко секунди почивка. Правейки това редовно, непременно ще даде превъзходни резултати и страхотни, добре оформени устни!

Упражнение № 17 с помощта на езика ни:

Това упражнение се прави предимно с помощта на език. Устата трябва да се отвори широко и езикът да се изпъне, доколкото човек може да го направи. Преброяването до 5 и връщането на езика трябва да се повтори възможно най-много пъти. Това ще отпусне мускулите около устните, ще помогне да се отървем от фините линии, а също така ще даде на устните ни по-добра форма.

Упражнение № 18 водна терапия:

Това упражнение има множество предимства. Най-важното от тях е, че помага да се поддържат устните хидратирани и предотвратява сухотата на устните. За да направим това упражнение, чаша, пълна с вода, трябва да се напълни в устата ни и да се завърти, без да се изплюва водата. Правенето на упражнението няколко пъти ще помогне на устните да запазят добра форма, като освен това ще осигури правилно кръвоснабдяване.

Упражнение № 19 Целувка:

Звучи ти странно, но страстната целувка винаги помага на устните да поддържат форма и това е упражнение, което дори има двойни предимства. Освен че поддържа устните ни във форма, то също така увеличава връзката между партньорите.

Защо трябва да изпълняваме точно тези полезни упражнения за устни?

Защо трябва да изпълняваме точно тези полезни упражнения за устни?

Устните са най-чувственият орган в тялото ни и се използват за най-разнообразни цели. Такива са храненето, разговорите, усмивката и най-важното – целувките! Секси устните са покана за незабавна целувка! Различни лоши влияния, свързани с устните, са цепнатините по устните или злокачествеността на зъбите. За съжаление, те придават на устните лоша форма и не толкова привлекателен вид.

Но това не трябва да ни разочарова, тъй като получаването на  добри и секси устни може да бъде много лесно! Спазването на тези прости упражнения е това, което ни помага да поддържаме устните си във форма и също така да се отървем от фините линии и бръчки, които се образуват около бузките и устните ни.

След като разгледахме обстойно упражненията, които трябва да се правят за оформяне на устните, нека обсъдим:

Как да поддържаме устните ни меки, еластични и хигиенични?

  1. Устните са орган на човешкото тяло, който е видим и показва състоянието на нашия ум. Така че, трябва да ги поддържаме красиви, естетични и чисти. Затова ексфолирането е много важен процес, който прави устните ни да изглеждат по-младежки и привлекателни. Ексфолирането трябва да се прави редовно, за да премахнем мъртвите клетки и да се отървем от лющещата се кожа.
  2. Използването на балсам за устни е много важно, за да поддържаме устните си меки, еластични и във форма. Също така, защитата на устните от пряко слънчево влияние е друг съвет или трик, който трябва да се спазва, когато се извършват дейности на открито.
  3. Пушенето и приемането на алкохол трябва да се избягват напълно!
  4. Поддържането на хидратация на устните е друг съвет, който трябва да се спазва непременно! Пиенето на поне 8 чаши вода на ден е полезно за цялото тяло, особено за устните, за да останат те хидратирани и здрави.
  5. Прехапването на устните трябва да се избягва напълно, тъй като води до рани по устните и може да доведе до инфекции, които са доста опасни.

Виж повече в статията за УГОЛЕМЯВАНЕ НА УСТНИ у дома

Устните са изключително важна част от цялостния ни външен вид!

Устните са изключително важна част от цялостния ни външен вид!

Както добре оформените устни могат многократно да подобрят външния ни вид, така и неоформените и увиснали устни могат напълно да го съсипят. Така че, ако страдаш от неоформени или дори „увиснали“ устни, изпробвай изброените по-горе полезни упражнения за устни.

Те със сигурност ще ни дадат идеално оформените мечтани устни. Дори и да притежаваме перфектно оформени устни, това не ни ограничава да използваме тези доказано успешни упражнения, които да помагат на устните ни да поддържат перфектната форма!

Заповядай на нашата Фейсбук страница!